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Wichtige Hinweise zu den Aerial-Yoga Kursen


Damit wir alle lange Freude beim Üben in den Tüchern haben, beachte bitte bei allen Aerialyoga-Kursen:

 

Bitte für Aerialyoga geeignete Kleidung tragen:

Aus hygienischen Gründen ein achselbedeckendes Oberteil und (Antirutsch-)Socken.

Um die Tücher vor Beschädigung zu schützen: Kleidung ohne Reißverschlüsse, Klettverschlüsse, scharfe Kanten oder Applikationen.

Bitte keine Uhren, Ohrringe, Haarspangen, Piercings beim Üben tragen.

Um Druckstellen zu vermeiden und die Halt zu geben, sollte die Kleidung enganliegend sein.

Mindestens 2 Stunden vor dem Üben sollten keine großen Mahlzeiten oder große Mengen an Flüssigkeit zu sich genommen nehmen, da dies zu Übelkeit führen kann.

Körperliche Voraussetzungen die du mitbringen solltest:

Allgemeine Sportlichkeit, Freude an der Bewegung, Koordinationsfähigkeit.  

Kontraindikationen:

Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerialyoga nur eingeschränkt möglich:

Herzkrankheiten, stark erhöhter Blutdruck, Erkrankung des Gefäßsystems, Augenkrankheiten mit erhöhtem Innendruck, Innenohrkrankheiten, starke Übelkeit bei schaukelnden Bewegungen, starke Einschränkungen der Gelenke z.B. in Wirbelsäule, Schultern, Ellenbogen, Handgelenke, Hüften und Knien.

Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerialyoga NICHT möglich:


Akute Bandscheibenvorfälle und Verletzungen, fortgeschrittene Ostheoporose, frische Operationen, akute Infektionskrankheit, grippaler Infekt, Glaukom.

Für nähere Informationen bitte vorher bei mir nachfragen. Kontakt