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Aerial-Yoga Kurslevels


Aerial-Yoga soft & relax

Kursdauer 75 Minuten

Klassische Hatha Yoga Übungen (Level Yoga 1) auf der Matte wechseln mit Übungen im Aerial-Tuch.

Wir beginnen bequem im Tuch sitzend – mit einer Einstimmung und Pranayama (Atemübungen).

Wir tretten in Verbindung mit festem Boden unter den Füßen und Tuch und bauen achtsam und langsam eine Übungsabfolge (Flow) auf.

Das Aerial-Tuch unterstützt dich bei Dehnungen, Rückbeugen und Umkehrhaltung wie ein persönlicher Trainer. Eingebettet und gemütlich schaukelnd, endet der Workshop mit einer langen Schlussentspannung im Tuch und einer kleinen Meditation.


Aerial-Yoga Einsteigerkurs

Der Aerial-Yoga Einsteigerkurs führt Dich innerhalb von 75 Minuten in die Welt des Aerial Yogas ein. In diesem Workshop lernst Du das Aerial Yoga Tuch so zu nutzen, dass es Dich optimal in den Haltungen und Übungen unterstützt. Nach dieser Aerial Yoga Stunde bist Du ideal vorbereitet, um an den anderen Aerial Yoga Levels teilzunehmen.

Bitte zum Aerial Üben mitbringen: achselbedeckendes Oberteil, Socken, nicht zu weite Kleidung ohne Reißverschlüsse und Knöpfe.


Vertiefungskurs - Aerial-Yoga Immersion

Kursdauer 75 Minuten

Eintauchen und Abheben in der schwebenden Aerial Yoga Übungspraxis (lat. immersio = „Eintauchen“). Die Aerial Stunde ist eine intensive Übungspraxis mit jeweils wechselnden thematischen Schwerpunkten. Geeignet für alle, die bereits eine Aerial Yoga Einsteiger Stunde besucht haben.

Bitte bringe zum Aerial Üben mit: Socken, achselbedeckendes Oberteil, Kleidung ohne Reißverschlüsse oder scharfe Kanten und eigene Matte


Bitte Hinweise beachten!