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Aerial & Yoga

Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung 


Werde zum fliegenden Yogi - erlebe das unbeschreibliche Aerial-Yoga-Gefühl kennen!

Aerial Yoga - Yoga im Tuch - das ist wie Fliegen. In den speziellen sicher an der Decke aufgehängten Tüchern, den Aerial-Hammocks, kannst du die Schwerkraft überwinden und ganz neue ungeahnte Positionen erfahren. Du erlebst Yogahaltungen intensiver und zugleich entspannter.

Spielerische Akrobatik, kraftvolle oder schwebende Yogapositionen oder einfach easy abhängen. Im Aerial Tuch erlebst du Yoga mit einem Gefühl der Schwerelosigkeit auf eine ganz neue Art. Es lässt uns viele Asanas spielerisch ausführen. Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Umkehrhaltungen gelingen ohne Kraftaufwand spielend leicht und die Wirbelsäule wird komplett entlastet. Alle wichtigen Muskelgruppen und vor allem die tiefe Haltemuskulatur werden gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Nebenbei wird das Fasziengewebe massiert. In der Endspannung im Tuch erlebst du das Gefühl von Erdung und Geborgenheit und eine wunderbare Dimension des Loslassens.

 


Kurse und Workshops

In Kleingruppen von maximal 10 Personen kannst das einzigartige Aerial-Yoga Gefühl hautnah erleben.

Aerial Yoga Einsteiger

Im Aerial Yoga Einsteiger Workshop lernst du die grundlegenden Techniken und Positionen des Aerial Yoga sicher anzuwenden. Nach dem Einsteiger Workshop bist du ideal vorbereitet, um an anderen Stunden des Aerial Yoga Angebots teilzunehmen.
Der Workshop führt Dich innerhalb von 120 Minuten optimal in die Welt und Technik des Aerial Yogas ein. Du lernst das Aerial Yoga Tuch so zu nutzen, dass es dich optimal in den Haltungen und Übungen unterstützt. Link zum Kurs

Aerial Yoga Aufsteiger

Aerial Yoga ist ein faszinierendes Erlebnis. Mit Hilfe des innovativen Aerial Tuches wird eine Verbindung von spielerischer Akrobatik, Yoga, Pilates, Workout und Meditation geschaffen. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich dabei optimal. Du wirst in diesen Kursen genau angeleitet, die Technik wird genau erklärt und geübt. Für Fortgeschrittene heißt es tiefer Eintauchen und höher Abheben. Mit jeder Übungsstunde werden die Positionen selbstverständlicher und du lernst immer mehr zu schweben. Eine intensive Übungspraxis mit jeweils wechselnden thematischen Schwerpunkt. Geeignet für alle, die bereits mindestens einen Aerial Yoga Einsteiger Workshop besucht haben. Link zum Kurs

Bitte beachte:

Zum Aerial Üben benötigst du aerialgerechte Bekleidung. Ein Oberteil, das die Achseln bedeckt, Socken und Kleidung, die keine Reißverschlüsse, Klettverschlüsse, scharfe Kanten oder Applikationen hat.

Du solltest vor dem Üben mindestens 2 Stunden keine großen Mahlzeiten zu dir genommen haben, da dir sonst beim Üben eventuell übel werden könnte.

Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerial Yoga nicht geeignet:
Herzkrankheiten, zu hoher Blutdruck, Erkrankung des Gefäßsystems (Arteriosklerose, Thrombose, starke Krampfadern), Augenkrankheiten mit erhöhtem Innendruck, Innenohrkrankheiten, Übelkeit bei schaukelnden Bewegungen, starke Einschränkungen der wichtigen großen Gelenke in den Schultern, Ellenbogen, Handgelenke, Hüften und Knien.

Für nähere Informationen bitte vorher bei mir nachfragen.

Kontakt


Dann steht dem Schweben im Tuch nichst mehr im Wege!


           

 

 

Yogakurse & Aerial Yoga & Faszien & Therapie & Kampfkunst
in Weßling, Starnberg, Gilching, Gauting, Seefeld, Fünf-Seen-Land