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Aerial & Yoga

Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung 


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Nächster Workshop:

Aerial-Yoga-Workshop  (Einsteiger)

Samstag 12.05.2018    11:00 bis 12:30 Uhr 

Gebühr: 22 €  (90 Min)
Schüler und Studenten: 16 €

Die speziellen Aeriel-Tücher werden gestellt. Bitte besondere Hinweise beachten! 

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Unbedingt beachten:

Für alle Kurse und Workshops gilt:

Die Aerial-Tücher werden gestellt. Bitte unbedingt die Kleidungsvorschriften und Voraussetzungen beachten!

Zum Üben benötigst du aerialgerechte Bekleidung.
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Aus hygienischen Gründen: ein Oberteil, das die Achseln bedeckt und (Antirutsch-)Socken. 
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Um Druckstellen zu vermeiden, sollte die Kleidung enganliegend sein.
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Um die Tücher vor Beschädigung zu schützen: Kleidung ohne Reißverschlüsse, Klettverschlüsse, scharfe Kanten oder Applikationen.

Du solltest vor dem Üben mindestens 2 Stunden keine großen Mahlzeiten zu dir genommen haben, da dir sonst eventuell übel werden könnte.

Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerialyoga nur eingeschränkt möglich:
Herzkrankheiten, stark erhöhter Blutdruck, Erkrankung des Gefäßsystems, Augenkrankheiten mit erhöhtem Innendruck, Innenohrkrankheiten, Übelkeit bei schaukelnden Bewegungen, starke Einschränkungen der wichtigen großen Gelenke in den Schultern, Ellenbogen, Handgelenke, Hüften und Knien.

Für nähere Informationen bitte vorher bei mir nachfragen. Kontakt

Bitte anmelden, die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt.


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Werde zum fliegenden Yogi - erlebe das unbeschreibliche Aerial-Yoga-Gefühl !

Aerial Yoga - Yoga im Tuch - das ist wie Fliegen. In den speziellen sicher an der Decke aufgehängten Tüchern, den Aerial-Hammocks, kannst du die Schwerkraft überwinden und ganz neue ungeahnte Positionen erfahren. Du erlebst Yogahaltungen intensiver und zugleich entspannter.

Spielerische Akrobatik, kraftvolle oder schwebende Yogapositionen oder einfach easy abhängen. Im Aerial Tuch erlebst du Yoga mit einem Gefühl der Schwerelosigkeit auf eine ganz neue Art. Es lässt uns viele Asanas spielerisch ausführen. Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Umkehrhaltungen gelingen ohne Kraftaufwand spielend leicht und die Wirbelsäule wird komplett entlastet. Alle wichtigen Muskelgruppen und vor allem die tiefe Haltemuskulatur werden gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Nebenbei wird das Fasziengewebe massiert. In der Endspannung im Tuch erlebst du das Gefühl von Erdung und Geborgenheit und eine wunderbare Dimension des Loslassens.

 


Besonderheit beim Yoga im Tuch:

Energiearbeit:

Aerial Yoga stimuliert das Lymph- und Fasziensystem. Akupressurpunkte und Meridiane des Körpers werden aktiviert und massiert. Erfahre die intensive Wirkung und lerne sie sinnvoll und achtsam einzusetzen.

Innovative Körperarbeit:

Du hast immer deinen eigenen Assistenten: Das Aerial Tuch. Das Körpergewicht wird ganz oder teilweise abgegeben. Die Übungen fördern die Flexibilität, kräftigen die Muskulatur, entlasten die Wirbelsäule und wirken beruhigend auf das Nervensystem.

Kreativität und Impuls: 

Aerial Yoga ist vielseitig und spielerisch. Durch fundierte Anleitung lernst du mit Leichtigkeit deine eigenen Bedürfnisse im Tuch umzusetzen. Gestalte dein eigenes Programm kreativ und abwechslungsreich und inspirierend.


Kurse und Workshops

In Kleingruppen von maximal 10 Personen kannst das einzigartige Aerial-Yoga Gefühl hautnah erleben.

Aerial-Yoga-Workshop   90 Min

Aerial Yoga Einsteiger

Im Aerial Yoga Einsteiger Workshop lernst du die grundlegenden Techniken und Positionen des Aerial Yoga sicher anzuwenden. Nach dem Einsteiger Workshop bist du ideal vorbereitet, um an anderen Stunden des Aerial Yoga Angebots teilzunehmen.
Der Workshop führt Dich innerhalb von 120 Minuten optimal in die Welt und Technik des Aerial Yogas ein. Du lernst das Aerial Yoga Tuch so zu nutzen, dass es dich optimal in den Haltungen und Übungen unterstützt.

Aerial Yoga Fortgeschrittene

Aerial Yoga ist ein faszinierendes Erlebnis. Mit Hilfe des innovativen Aerial Tuches wird eine Verbindung von spielerischer Akrobatik, Yoga, Pilates, Workout und Meditation geschaffen. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich dabei optimal. Du wirst in diesen Kursen genau angeleitet, die Technik wird genau erklärt und geübt. Für Fortgeschrittene heißt es tiefer Eintauchen und höher Abheben. Mit jeder Übungsstunde werden die Positionen selbstverständlicher und du lernst immer mehr zu schweben. Eine intensive Übungspraxis mit jeweils wechselnden thematischen Schwerpunkt. Geeignet für alle, die bereits mindestens einen Aerial Yoga Einsteiger Workshop besucht haben.

Aerial-Yoga-Flow  75 Min

Für Geübte und Experementierfreudige

Sichere und selbständige Handhabung des Tuches und einige Erfahrung mit Aerialyoga ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Fließend werden wir von einer Position in die nächste - auch in anspruchsvollere Haltungen wechseln. Ein kreativer Tanz mit dem Tuch. Jede Stunde ist neu und anders.

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Yogakurse & Aerial Yoga & Faszien & Therapie & Kampfkunst
in Weßling, Starnberg, Gilching, Gauting, Seefeld, Fünf-Seen-Land