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Yoga-Coaching

persönliches und ganzheitliches Bewegungsprogramm


Mit erfolgreichen Methoden aus Yoga und der Faszienforschung lernst du, wie du dir selbst helfen kannst, um dich rundherum wohl in deinem Körper zu fühlen.

Wir entwickeln gemeinsam ein für dich maßgeschneidertes Übungungsprogramm, das deine Möglichkeiten berücksichtigt. Durch regelmäßiges konzentriertes Üben erfährst du, wie du dir bei Beschwerden selbst helfen kannst. Jede Minute, die du auf diese Weise in dich selbst investierst, wird mit gesteigertem Wohlbefinden belohnt.

Mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen und -bällen, Gummibändern, Gurten an der Wand oder Decke, mit Aerialtüchern, dem Yoga-Wheel, Yogablöcken, Pezzibällen und Vielem mehr, kannst du dein eigenes Training sehr vielseitig, effektiv und interessant gestalten. Was dir gefällt und zu deinem Prozess passt, erlernst du schrittweise in den Einzelstunden unter fachkundiger Anleitung.


Wie Yoga hilft

Gezielte Yoga-Übungen fördern deine Selbstwahrnehmung und du lernst dich besser kennen und rechtzeitig gegenzusteuern, um  wieder in Balance zu kommen. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung, im Einklang mit Bewegung und Atmung erlebst du die Verbindung von Körper und Geist. Du entwickelst achtsam Handlungsweisen, die dir guttun und integrierst sie immer mehr in deinen Alltag. Schon mit der ersten Yoga Übung beginnst du dich ganzheitlicher wahrzunehmen und alle Kräfte in Balance zu bringen.

Um dich vor Schädigungen zu schützen, solltest du vor  Beginn deines neuen Übungsprogrammes, bei einem Arzt oder Therapeuten krankhafte Symptome abklären lassen und dir bestätigen lassen, in welchem Umfang du üben darfst.


 

 

 

Yogakurse & Kampfkunst & BudoART & Aerial-Yoga & Faszienyoga & Yoga-Coaching
in Weßling, Starnberg, Gilching, Gauting, Herrsching, Seefeld, Fünf-Seen-Land